Perxa

La perxa es un salt d'atletisme que es fa agafant impuls per saltar un llisto amb un pal anomenat perxa. Per fer aquesta prova d'atletisme has de tenir molta força, sobretot de braços per poder elevar-te del terra i saltar l'altura en que estigui el llisto. Es posa un matalàs perquè no et puguis fer mal al caure, davant d'aquest matalàs hi ha un lloc on hi ha un forat per col·locar la perxa i no relliscar amb aquesta. A mi m'agradaria fer el salt de perxa però crec que no tinc la força suficient per elevar-me del terra i saltar el llisto.

Starting

El starting també anomenat tac de sortida o estrebs es un objecte imprescindible per a les curses de velocitat que et fa impulsar cap endavant i poder sortir mes ràpid en les proves de velocitat d'atletisme, com: 100m.ll, 100m.t, 200m.ll, 400m.ll i 400m.t, En pista coberta també es fa servir per fer el 60m.ll i 60.m.t ja que en pista coberta el 100m.ll i el 100m.t no existeix. En les proves de velocitat es molt important moure els braços i les cames molt bé ja que et poden ajudar a còrrer mes ràpid i et tallen l'aire i la sortida ha de ser molt ràpida per això hi a el starting, però si surts abans del tret serà nul i expulsió. Jo el starting el faig servir per fer el 300m.ll ja que com soc cadet no puc fer ni el 200m.ll ni el 400m.ll

Longitud

                                         Ignisious Gaisah, de Ghana

El salt de llargada o longitud es una prova atlètica que consisteix en agafar embranzida corrent sobre un passadís en el qual pots ficar la teva marca de sortida abans de començar a còrrer on vagi millor per fer el salt i saltar mes lluny, quan arribes al final d'aquest passadís hi ha una taula on només es pot trepitjar la meitat que es de fusta, l'altre meitat es plastilina i si ho trepitges el salt serà nul, llavors es té que saltar des de aquesta fins un banc de sorra i tenir molta potencia per saltar molt lluny, ja que si caus a la sorra en principi no et pots fer mal, la distancia del salt es mesura des de la taula de batuda (des de on es salta) fins a la marca més endarrerida sobre la sorra marcada per qualsevol part del cos de l'atleta. L'Ignisious Gaisah, de Ghana ha guanyat els jocs Africans. Aquesta prova m'agrada bastant encara que no se'm dóna molt bé ja que no agafo suficient velocitat avanç de saltar per saltar molt lluny.