Perxa

La perxa es un salt d'atletisme que es fa agafant impuls per saltar un llisto amb un pal anomenat perxa. Per fer aquesta prova d'atletisme has de tenir molta força, sobretot de braços per poder elevar-te del terra i saltar l'altura en que estigui el llisto. Es posa un matalàs perquè no et puguis fer mal al caure, davant d'aquest matalàs hi ha un lloc on hi ha un forat per col·locar la perxa i no relliscar amb aquesta. A mi m'agradaria fer el salt de perxa però crec que no tinc la força suficient per elevar-me del terra i saltar el llisto.

Starting

El starting també anomenat tac de sortida o estrebs es un objecte imprescindible per a les curses de velocitat que et fa impulsar cap endavant i poder sortir mes ràpid en les proves de velocitat d'atletisme, com: 100m.ll, 100m.t, 200m.ll, 400m.ll i 400m.t, En pista coberta també es fa servir per fer el 60m.ll i 60.m.t ja que en pista coberta el 100m.ll i el 100m.t no existeix. En les proves de velocitat es molt important moure els braços i les cames molt bé ja que et poden ajudar a còrrer mes ràpid i et tallen l'aire i la sortida ha de ser molt ràpida per això hi a el starting, però si surts abans del tret serà nul i expulsió. Jo el starting el faig servir per fer el 300m.ll ja que com soc cadet no puc fer ni el 200m.ll ni el 400m.ll

Longitud

                                         Ignisious Gaisah, de Ghana

El salt de llargada o longitud es una prova atlètica que consisteix en agafar embranzida corrent sobre un passadís en el qual pots ficar la teva marca de sortida abans de començar a còrrer on vagi millor per fer el salt i saltar mes lluny, quan arribes al final d'aquest passadís hi ha una taula on només es pot trepitjar la meitat que es de fusta, l'altre meitat es plastilina i si ho trepitges el salt serà nul, llavors es té que saltar des de aquesta fins un banc de sorra i tenir molta potencia per saltar molt lluny, ja que si caus a la sorra en principi no et pots fer mal, la distancia del salt es mesura des de la taula de batuda (des de on es salta) fins a la marca més endarrerida sobre la sorra marcada per qualsevol part del cos de l'atleta. L'Ignisious Gaisah, de Ghana ha guanyat els jocs Africans. Aquesta prova m'agrada bastant encara que no se'm dóna molt bé ja que no agafo suficient velocitat avanç de saltar per saltar molt lluny. 

Llançament de Javelina

                                                   Gustavo Dacal

El llançament de javelina es una prova d'atletisme que es llença una javelina feta de metall o fibra de vidre, es llança des d'un passadís d'una amplada de 4 metres, acabat en un arc de 8 metres de radi. El sector de caiguda està marcat amb dues línies blanques de 5 cm d'amplada de manera que si la javelina cau fora d'aquestes línies el llançament efectuat no serà vàlid, també es pot fer un llançament nul si la javelina cau amb la punta del darrera o si el llançador trepitja la línia del final del passadís o mes endavant. Cada atleta té tres intents per fer-ho lo millor possible després els vuit atletes que han tirat mes lluny passen a la millora i poden efectuar tres llançaments mes. Gustavo Dacal es el millor llançador espanyol de javelina. A mi aquesta prova en concret no m'atreu molt ja que no tinc ni força ni la tècnica per tirar la javelina molt lluny.

Obstacles

                                         Marta Dominguez

Els obstacles es una de les proves mes dures de l'atletisme per a mi, ja que a part de ser una prova de fons has d'anar saltant obstacles que son com una espècie de tanca però es pot aposar el peu, exactament 5 en cada volta i un dels 5 es la ria que després de l'obstacle hi ha aigua i llavors costa mes avançar. Però es bastant divertit i quan fa calor et pots refrescar una mica quant estàs molt cansada. "A mi es la prova d'atletisme que m'agrada mes i jo faig 1500 metres però perquè jo soc cadet", la prova oficial es de 3000 metres. Marta Domínguez una atleta espanyola, es la campiona d'aquesta prova, encara que al 2010 la van detenir per dopar-se i li van treure totes les medalles, però fa poc la van declarar innocent i li van tornar els seus premis.

100 metres llisos

                                         Usain Bolt

Hi han les proves de velocitat en aquest esport i la mes coneguda son els 100 metres llisos, per aquesta prova s'ha de moure molt ràpid els braços i les cames i tenir els musculs molt desarrolats, el millor del mon es l'Usain Bolt de Jamaica, a qui també anomenen llampec, amb la marca de 9.58 segons que es la marca mes bona de tota l'historia del atletisme en els 100 metres llisos, aquesta marca la va fer a Berlín en el campionat del món. L'Usain Bolt es una bèstia ja es el mes ràpid de tots els temps. Es podria dir que es un dels meus ídols, anacara que a mi m'agrada mes el mig fons com els 800 metres o els obstacles.